Uyku – Uykusuzluk – Uyku sorunları

Uyku Uyku bilincin azaldığı geçici bir durumdur. Uyku sırasında birçok fiziksel sürecin de faaliyeti azalır. Elektro anfalograma (beynin hava veya zıt maddeler şırıngasından sonra çekilen röntgeni) (EEG) dayanarak dört evreye ayrılan normal uyku ile REM uykusu arasında bir ayırım ... Okumaya devam edin →

Kötü Alışkanlıklar

Kötü Alışkanlıklar Zararlı alışkanlıkların çoğunlukla doğrudan uyuşturucu maddeler ile ilişkili olduğu düşünülür, oysa bu, eksik bir görüştür. İnsanların çeşitli eğilimleri ve istekleri de alışkanlık haline gelebilir. Alışkanlığın temel özelliği tek bir davranış ... Okumaya devam edin →

Sigaranın zararları – Sigara bırakma – Sigarayı bırakmak

Tütün Tütün ve alkol en çok kullanılan uyarıcılar arasında yer alırlar. Her ikisi de sağlığa zararlıdır ve alışkanlığa yol açabilir. Tütün, nikotin ve katranlı maddeler içerdiği için; alkol ise karaciğer ve sinir sistemini etkilediği için zararlıdır. Özellikle sigara içmenin ... Okumaya devam edin →

spastik kolon

SPASTİK KOLON Sindirim sistemi şikayetleri çok yaygındır ve sağlıklı kişilerin de her yıl birkaç kez bu tür yakınmaları olduğunu duyarız.Bu normaldir.Spastik kolon ise sık tekrarlayan,aralıklı karın ağrısı ve ishal veya kabızlık dönemleri ile diğerlerinden ayrılır.Her on ... Okumaya devam edin →

şeker hastaları ve diyet

ŞEKER HASTALARI İÇİN DİYET ÖNERİLERİ Şeker hastaları için,neyi,ne zaman ve ne kadar yedikleri çok önemlidir ve kan şekeri değerlerini yapılan hatalar yükseltir.Daha düzenli ve kolay bir şekilde şeker ayarı için şunları öneririm: 1.Yemek seçimleriniz dengeli olsun. Karbonhidrat,meyve,sebze,süt ... Okumaya devam edin →

tüm beden taraması nedir

NEDEN TÜM BEDEN TARAMASI? Bilgisayarlı Tomografi teknolojisinin son yıllardaki çok hızlı gelişimi,bu tekniğin tüm vücutta hastalık taramasında kullanılmasına imkan sağlamıştır.İlk başlarda kalp damarlarındaki kalsiyum taraması ile başlayan bu açılım,artık çok detektörlü ... Okumaya devam edin →

şeker hastalığı başlangıcı

ŞEKER BAŞLANGICI Prediyabet dediğimiz şeker başlangıcı asıl hastalığın erken ve geriye döndürülebilir halidir.Bu durumda kişinin kan şekeri normalin üzerinde (100-125) ve şeker yükleme testi de bozuktur(2.saatte şeker 140-199) ama şeker hastalığı henüz yoktur.Önlem alınmazsa ... Okumaya devam edin →

Alkol

Alkol Alkollü içkiler içilince, alkol mide-barsak yoluyla hemen kana karışır ve bedene yayılır. Bu sürecin hızı, diğer etmenlerin yanı sıra, mide ve bağırsaklarda bulunan yiyecek miktarını da bağlıdır. Mide boşken içki içilirse kandaki alkol miktarı bir saat içinde en yüksek ... Okumaya devam edin →

yatak böcekleri

YATAK BÖCEKLERİ Yatak böcekleri evler, oteller, yatakhaneler ve hatta yolcu gemilerinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmektedir. Bunlar küçük, kanatsız ve sıcak kanlıların kanı ile beslenen böceklerdir. Oval şekilli ve 5 mm boyundadırlar. Beyaz, koyu kahve veya portakal renginde ... Okumaya devam edin →

yaşlanma ve hafıza zayıflaması

YAŞLILIK VE HAFIZA ZAYIFLAMASI. NE KADARI NORMALDİR? Beyin nasıl aklında tutar?Bildiklerimiz hafızamızın farklı yerlerinde depolanır.Örneğin çok yakın zaman bölgesinde kısa bir süre önce tanıştığımız bir kişinin adı saklanır.Yakın zaman da ise sabah kahvaltısında yediklerimiz ... Okumaya devam edin →

yaşlılık ve akıl korunması

YAŞLILIKTA AKIL VE HAFIZANIN KORUNMASI Beynimiz vücudumuzun diğer organları gibi yaşlandıkça değişir.Bu değişiklikler hafıza ve sağlıklı düşünmeyi bozabilir.Ancak hepimizin çevresinde, 80’li yaşlarda olup zeka ve hafıza olarak dinç kalmış kişiler vardır.Bir çok yönden yavaşlamış ... Okumaya devam edin →

uçuk

Uçuk nedir? Uçuk suçiçeği virüsünün neden olduğu ve önceden suçiçeği geçirmeyen kişilere bulaşabilen bir enfenksiyon hastalığıdır.Bu virüs vücütta ömür boyu, bir şekilde uyurcasına kalır ve stres,güneş ışığı veya kanser gibi ama genellikle nedeni bilinmeyen durumlarda ... Okumaya devam edin →

yağ yakmak için diyet

DAHA FAZLA YAĞ YAKMAK İÇİN Yeni bir araştırma, spor yapmadan önce yenilen karbonhidratların çeşidinin,sonrasında spor yaparken yakacağınız yağ miktarını etkilediğini ortaya çıkardı. Kahvaltı sonrası spor yapıyorsanız eriteceğiniz yağ miktarını %50 arttırmak mümkün.Bunun ... Okumaya devam edin →

tüp bebek ve Türkiye’de durum

TÜP BEBEK VE TÜRKİYE’DE DURUM İnsan haklarının en başta geleni ve varoluşun en önemli nedenlerinden biri üreme ve soyunu devam ettirme arzusudur.İstemeden çocuk sahibi olamamak (kısırlık) sanılandan yaygındır.Her evli yedi çiftten birinde üreme sorunu olduğu görülmektedir.Bir ... Okumaya devam edin →

terlemek

NE KADAR TERLEMEK ANORMAL SAYILIR? Ter her nekadar rahatsızlık verici olabilse de,vücudumuzun doğal ve sağlıklı bir tepkisidir.Serinlememize yardım eder.Ancak fazla terlemenin de ruhsal veya sosyal sıkıntılara yol açabileceğini biliyoruz. Terlemek içi ısımızı ayarlayan bir mekanizmadır.Ateş,heyecan,sıcak ... Okumaya devam edin →

Sayfalar123