Hayatımızın Hormonu

Bu metabolik dengede kan şekerinin rolü büyüktür. Kan şekerini kontrol eden en önemli hormon, ensülindir. Ensülinin etkisi; kas, yağ dokusu ve karaciğer üzerindedir. İhtiyaçtan fazla karbonhidrat alımı, karaciğer ve kas dokusunda, ensülinin etkisi ile vücutta, yağın depo şekli olan, ... Okumaya devam edin →

Beslenmenin Sırrı

Beyinde bulunan açlık ve tokluk merkezleri, yemek yeme ile uyanlır veya yeterli besin tüketiminden sonra, yemeğin kesilmesi ile uyarım durur. Enerji metabolizmasında beyin, (hipotalamus) açlık ve tokluk merkezlerini kontrol eden merkezdir. Kişiler hiçbir özel gayret ile yiyecek alımı ve ... Okumaya devam edin →

Her Şeyin Esası Denge ve Karar Bilmek

Sürekli diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız, kontrolünüzün dışında, hormonlannızla ilgili bir probleminiz olabilir. Bu konuda bir uzmanın görüşlerine başvurmak, yerinde bir girişim olur. Sürekli diyet yapan, ancak kilo veremeyen kimselerin, vücutlarının hormon dengesi ile ilgili ... Okumaya devam edin →

Kazanılan Diyet Savaşları

Bu sorunun gerçek cevabı şu olabilir: Alıştığınız besinleri yiyin ama miktarlannı azaltın. Yeni yemek pişirme yollan öğrenmek, sevmediğiniz besinler için para ve çaba harcamak, yemek yapmak için saatlerce uğraşmak ve yediğiniz miktann hesabını tutmak yerine, tabağınızı hep ... Okumaya devam edin →

Diyette Tekrarlanan Hatalar

Ne zaman diyet yapan kişi diyeti bozarsa, diyeti hepten bırakıp, eski alışkanlıklarına geri döner. Bu da; bir sonraki denemesinde yine başarısız olacağının göstergesidir. Böylece; diyet yapan kişi diyet hakkında kaderci bir yaklaşım belirler ki, bu durumda olumlu sonuç alması pek ... Okumaya devam edin →

Diyet Ayrı, Kendinizi Cezalandırmak Ayrıdır

Diyet demek, normalde yediğinizden az yiyip, sevdiğiniz bazı besinleri kesmeniz demektir. Ayrıca; bazı yeni besinleri sevmeyi öğrenmeniz ve yemek hazırlamakla daha çok zaman harcamanız da gerekir. Bu da; diyet yapan kişide sanki cezaya kalmış gibi bir his uyandırabilir. Öte yandan insanların ... Okumaya devam edin →

Zor Diyetler

Çoğu diyet listesi, taze besinler içerir. Bu da yemek alışverişi ve hazırlanması için, daha çok zaman gerektirir. Eğer yalnız yaşıyor ve çalışıyorsanız, evde yemekle uğraşmak çok cazip gelmeyebilir. Listedeki yemeği dışarıda bulmanız da zor olabilir. Bu durumda diyet uzun ömürlü ... Okumaya devam edin →

Değişken Gıdalar ve Diyet

İnsanların alışkanlıklarını terk etmesi kolay değildir. Çünkü alışkanlıklar kolay kazanılmaz ve çoğu kişi de alışkanlıklarına sıkı sıkıya bağlıdır. İnsanlar genelde alışkın olduğu besinleri tüketmeye devam eder. Kilolu kimseler; yanlış besinleri, fazla miktarlarda ... Okumaya devam edin →

Yeme – İçme – Öl Diyetleri

Standart diyetlerin çoğunda, alınan kaloriler büyük ölçüde azaltılır ki, kilo kaybı sağlansın. Bu diyetler, şu basit fikr dayanır: Kilo vermek için, daha az yemelisiniz. Bu her ne kadar doğru da olsa, fazla miktarda kilo vermek isteyenlerin günlük aldıklan kalori miktanm, 1000-2000’e ... Okumaya devam edin →

Yolunda Gitmeyen Diyetler

Bazen şu veya bu nedenlerle kantarın topuzunu kaçınr, birkaç kilo birden aldığımızı fark ederiz. Önce, bu kiloları birkaç gnde verebileceğimizi zanneder ama bir zaman sonra da yanıldığımızı görürüz. Bu durumda; sıkı bir diyete girmemizin şart olduğuna kanaat getirir ve birden ... Okumaya devam edin →

Ciltte Kırışıklığa Mezolifting

Mezolifting; yüz, boyun cildi ve el sırtındaki ince çizgilerin tedavisi ve cildin genel olarak gençliğinin arttırılması amacıyla, cilt içine küçük enjeksiyonlar halinde, cilt gençleştirici kokteyl verilmesi esasına dayanan bir tedavi yöntemidir. Cilt; epiderm ve derm olarak, iki tabakadan ... Okumaya devam edin →

Dermatolojik Koruma Yolları

Soğuğun cilde olumsuz etkisini önlemek için, nemlendirici dışında, sokağa çıkıldığında soğuktan koruyucu giysiler giyilmesi ve ellere eldiven kullanılması yararlıdır. Kışın, evlerin ve yaşanan tüm mekanlann nemlen- dirilmesi de önem arz eder. Kalorifer peteklerinin üzerine ıslak ... Okumaya devam edin →

Nemlendiricilere Dikkat!

Piyasada satılan nemlendiricilere karşı da kullanıcılar dikkatli olmalıdır. Nemlendirici olarak, saf vazelinin tercih edilmesi gerekir. Saf vazelinin hem ucuz hem de deriyi en iyi nemlendiren ajanlardan biri olduğu herkes tarafından bilinir. Derinin sık sık suyla temas etmesi de bu kuruluğu ... Okumaya devam edin →

Cildin Kış Şartlarına Hazırlanması

İnsanlar genellikle cilt rahatsızlıklarının, yakıcı güneş altında olduğunu ve bu sıkıntıların da yazın yaşanabileceğini zanederler. Halbuki; kış soğuğu ve kışın kendine özgü atmosferik şartlan da, dermatolojik sorunlara neden olmaktadır. Büim adamla- n, atmosferden dünyaya ... Okumaya devam edin →

Bölgesel Kilo Vermede Mezoterapi

Mezoterapi tedavisinde temel prensip, inceltilmek istenen bölgelere mikroenjeksiyon olarak adlandırılan, çok küçük dozda ilaç enjeksiyonu yapılarak, yağ hücrelerindeki içeriğin azaltılması ve bölgedeki yağın yıkımının hızlandırılmasıdır. Çok düşük dozda ilaç kullanıldığından, ... Okumaya devam edin →

Sayfalar12345...10...Son »