Sağlıkta kalmak için Takip edin!
Hamilelikte kabızlık tedavisi, hamilelikte kabızlık ıkınma, gebelikte kabızlık nasıl önlenir, gebelikte kabızlık ilacı, gebelikte kabızlık olurmu.
Her anne adayı gebeliğinin veya hamileliğinin belirli bir döneminde mutlaka kabızlık sorunu yaşamaktadır. Vücutta oluşan değişikliklerin bizleri karşı karşıya bıraktığı bu soruna müdahalede gecikmek annenin özellikle ruh sağlığı açısından zararlı sonuçlar doğurabilir. Her anne adayı hamilelik döneminde mutlaka ama mutlaka beslenme şekline dikkat ederek kabızlık sorununa çözüm bulmak zorundadır.
Gebelikte kabızlık geçiş zamanının uzaması ve büyüyen uterusun basısı sonucu sık görülür. Hemoroid oluşumu da sıktır. Gebelik öncesi barsak alışkanlıkları normal olan gebeler yeterli miktarda sıvı alarak, diyetinde posalı yiyecekler alarak ve egzersizle kabızlık problemlerini önleyebilirsiniz.
Bol sıvı yanında posalı gıdaların da tüketilmesi gebelikte sık görülen kabızlık şikayetlerini azaltır. Lifli gıdalar kepekli ekmek, yulaf ezmesi, barbunya, kepekli makarnalar, kayısı, kuru üzüm, bezelye, pırasa, esmer pirinç, ahududu ve kuruyemişte bol miktarda vardır.
Ayrıca bolca kayısı, erik, incir kompostoları ve doğal meyve suları da içebilirsiniz. Sabah kahvaltısından önce aç karınla bir bardak ılık su içiniz. Tüm bunlara ek olarak yaptığınız egzersizi artırmanız da bu probleminizin azalmasına yardımcı olabilir. Özellikle açık havada yapılan bir saatlik yürüyüşler kendinizin ve gebeliğinizin sağlığı açısından önemlidir.
Gerektiğinde doktorunuzun vereceği ilaçlar kullanılabilir. Ancak, her türlü ilaçta olduğu gibi doktora danışmadan herhangi bir kabızlık ilacı kullanmayınız.
Bu yazı saglikvegebelik.com tarafından hamilelikte kabızlık tedavisi, hamilelikte kabızlık ıkınma, gebelikte kabızlık nasıl önlenir, gebelikte kabızlık ilacı, gebelikte kabızlık olurmu konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.
İlginizi Çekebilir:
Bamya – Bamyanın Faydaları – Bamyanın Zararları – Bamya Nelere İyi Gelir