Artık fazla kilolarınızdan kurtulmak için sıkıcı gelen diyetleri uygulamak zorunda değilsiniz. Kendi bünyenize uygun kaliteli ve düzenli bir beslenme programı ile fazla kilolarınızdan daha kolay kurtulabileceksiniz. Diyet yapmadan zayıflamanın yolları nelerdir? Öncelikli yapılması gereken yemeğinizin sizin için özel bir zaman olduğunun farkına varmalısınız. Yemeğe başlamadan önce kendinize 15-20 dakika bir …

Geceleri yemek kilo aldırır, rejim yapıyorsanız emeklerinizin boşa gitmesine neden olur. Bu nedenle, gece yemelerine son vermeniz gerektiğini biliyorsunuz. Geceleri yemekten ne türlü kurtulurum diye düşünüyorsanız; özel haberimiz sizlere destekçi olacak. Geceleri birdenbire yemek yeme talebi işitme, uykudan kalkıp muayene dışı atıştırma ve bunları erken uyanınca anımsamak, yalnızca tek yeme …

Sevgili okurlar bölgesel zayıflama konusunda sizlere bilgiler vermek üzere yazımıza başlayarak fazla yağlardan kurtulma konusunda başarılar diliyoruz. Neden vücudumuzun bir takım bölümleri diğerlerine nispeten daha yağlıdır veya ne sebeple bir takım kişilerin vücudunda bölgesel yağlanma daha fazladır? Konunun uzmanları, bölgesel yağ fazlalığından genetik nedenlerin yanında hormonlarında neden olabileceğine dikkat çekerek …

Yoğurtlu ekmek diyeti, insanların rejim listelerinde genel olarak ara öğün olarak tercih edilmekte veya önerilmektedir. Halbuki gündelik olarak tüketilen ekmek miktarının düşürülerek üst kısmına pek çok bireyin diyet yaparken kesinlikle tüketmesi gerekli meydana gelen yoğurt ve ekmeğin birlikte tüketilmesi tat ve doyurganlık yerine epeyce yüksek bir etki yarattığı görülmektedir. Rejim …

Gold Slim ayakkabı nedir diye soracak olursanız goldslim step shoes spor salonlarına gitmeden, ister ev işi yaparken ister parkta gezerken yani canınızın istediği heryerde giyerek zayıflamanızı yardımcı olur. Gold Slim ayakkabı ile zayıflama nasıl olur? Bu ayakkabı ile spor salonlarına para harcamadan ve ekstradan bir aktivitede bulunmadan zayıflayıp vücudunuzu istediğiniz …

Her bayanın ortak sorunu olan selülit, başa bela. Bayanların hem kilo vermek istemeleri hem de selülitden kurtulmak istemeleri artık normal. Çünkü artık selülitten kurtulmak için giderici çay ile çok kolay. Tabi sadece kilolu bayanlar da bulunmamaktadır. Kilolu, zayıf, genç ve yaşlı her bayanın ortak sorunudur. Selülit hemen öyle bir günde …

Bildiğiniz gibi yeni dünyaya gelmiş bebeklerin uykusunu iyi alması ve uyku düzenini iyi sağlamak bebek gelişimi açısından çok önemlidir. Bebeğinizi nasıl uyutursanız uyutma şekliniz alışkanlık haline gelebilir. Bunun olması durumunda sürekli olarak ayağınızda sallama gereksinimi doğurur. En güzel uyutma şekli beşikte sallamaktır. Hem daha kolay hemde bebeğinizin uykuya dalması için …

Yeni dünyaya gelen bebekler gün içerisinde kaka yaparken zorlanabilirler. Bu sebepten dolayı kaka sorunları ortaya çıkabilir. Bebekler günde 6 -9 defa altına doldurabilirler. En az 4 defada altını ıslatabilir. Bazı yavrular bir defa kaka yaparken, bazıları ise anne sütü aldıktan sonra sürekli kaka yapmaya başlarlar. Bunun da sebebi mama ile …

Anne babaları en çok meşgul eden sorunlardan biri yeni doğan bebekteki gaz problemi. Yani tıptaki ifadesiyle kolit. İlk defa bu sorunla karşılaşan ve gaz problemi sorunu hakkında bilgi sahibi olmayan yeni anne babalar bu durum karşısında çok üzülür adeta ne yapacaklarını bilemez bir hale gelirler. Yeni doğan bebeklerin yaklaşık yüzde …

Yaz ayları yaklaştıkça manav tezgahları birbirinden farklı ve nefis meyvelere kucak açıyor. İşte bu meyvelerden bir tanesi de kiraz ve benim en sevdiğim meyve. Kirazın bana göre en faydalı meyve olmasında besin değeri ve kalorisi şüphe yok ki ilk sırada geliyor. Tabi kirazın bu özelliğinin yanı sıra değişik faydaları ve …