Sağlıkta kalmak için Takip edin!
İnsanların alışkanlıklarını terk etmesi kolay değildir. Çünkü alışkanlıklar kolay kazanılmaz ve çoğu kişi de alışkanlıklarına sıkı sıkıya bağlıdır. İnsanlar genelde alışkın olduğu besinleri tüketmeye devam eder. Kilolu kimseler; yanlış besinleri, fazla miktarlarda tüketirler. Ama bazı diyetler, sağlıklı besinlerin tüketimini sağlamak adına, diyet yapan kişinin alışık olmadığı tarzda, egzotik, zor bulunur veya sıkıcı besinler içeriyorsa, o diyetin yürümesi zordur.