Sağlıkta kalmak için Takip edin!
Bir haftada 5 kilo verme konusunda insanlar internet üzerinden araştırma yapmaktadır. Gözle görülür derecede bu yöntem ile kilo verebilirsiniz. Sizde bir haftada 5 kilo vermek için yazımızı okuyabilirsiniz.
Uzman diyetisyenler sağlıklı olarak bir haftada 5 kilo verme kolaylıkla zayıflayıp gözle görülür değişim imkanını sizlere sunuyor.
Diyet Nasıl Yapılır?
Sağlıklı bir diyet listesi için doğru programların uygulanması gerekmektedir. Bu diyet programını uygulama sırasında her zaman günde 1 saat yürüyüş yapmanız tavsiye edilmektedir. Aksi durumda bir haftada 5 kilo verme gibi ciddi bir rakama ulaşma imkanınız yer almamaktadır. Eğer hareketsiz bir yaşam sürdürmeye devam ederseniz bir haftada 5 kilo verme değil de 3 ile 4 kilo zayıflamanıza neden olabilmektedir.
Sabahları uyandığınız zaman ılık bir bardak suyun içerisine yaklaşık olarak 3 damla limon sıkarak metabolizmanızı yükseltmektedir. 1 hafta içerisinde hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için özel olarak hazırlanmış listemizden hemen yararlanabilirsiniz. Örnek diyet listeleri burada sizlerle bir araya gelmektedir.
Bir Haftada 5 Kilo Verme
Dukan diyet listesi son dönemlerde popüler olan diyet listeleri arasında yer almaktadır. Taş devri dönemi esas alınarak yapılan bu diyet listesine tam olarak uyanlar bu diyetin bir haftada 5 kilo verme imkanını elde etmektedir. Dukan diyet listesinin ne şekilde uygulandığına dair bir bilginiz yoksa ve hızlı bir şekilde kilo vermek isterseniz bu listeden hemen yararlanabilirsiniz.
Dukan Diyeti
Dukan diyeti sizlere bu konuda açlık yaşamadan kilo vermeyi sağlamayı hedeflemektedir. Kulağınıza ilginç gelse de bu diyet programını uygulayan kişileri bir haftada 5 kilo verme sırasında açlık duygusu çekmediğini açıklamıştır.
Dukan diyet uygulaması 4 ana safhaya ayrılmış olan yüksek proteinli ve çok düşük karbonhidratlı bir diyet listesi olarak internet üzerinde paylaşılmaktadır. Dukan diyet programını Fransız beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan ortaya çıkarmıştır. Dukan diyeti et dışında her şeyi yemekten vazgeçerek kilo vermeyi düşünen obez insan baz alınarak ortaya çıkarılmıştır.
Dr. Pierre Dukan, pek çok hastasına bu diyet listesini verdikten hemen sonra sonuçlarında son derece sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verdiklerini gözlemlemiştir. Daha sonra ise 2000 yılında dukan diyeti adlı kitabını okuyucuları ile buluşturmuştur. Dukan diyeti kitabı ilk olarak 32 ülkede yayınlanmış günümüzde ise tüm dünya tarafından satın alınan bir listedi. Sizde bu yöntem ile bir haftada 5 kilo verme imkanına erişebilirsiniz.