Diyet ve Beslenme

Enerji veren yiyecekler

Sağlık Kitabı Google News

ENERJİ VEREN BESİN ÖGELERİ :
a. Karbonhidratlar : (1 gramı 4 kalori verir.)
(1) Enerji gereksiniminin % 50-60’ı karbonhidratlardan karşılanır.
(2) Patates, mısır ve pirinçte vb. zengin olarak bulunmaktadır.
b. Proteinler : (1 gramı 4 kalori verir)
(1) Enerji gereksiniminin %25-30’u proteinlerden karşılanır.
(2) Et, balık, kümes hayvanları ve ürünlerinde zengin olarak bulunur.
(3) Vücut ağırlığının, kilogram başına 1,5-2 gram olarak alınır.
c. Yağlar: (1 gramı 9 kalori verir.) Diğer besinler içerisinde ve saf yağ olarak bulunur.

Etiketler

Çağlar Yıldız

Sağlık Kitabı; En Son Çıkan Güncel Sağlık Haberleri, Hastalıklar Hakkında Bilgiler, Tedavi Yöntemleri, Çocuk Sağlığı, Cilt ve Bakım Gibi Konular Hakkında Bilgiler Verir.

İlgili Makaleler

3 Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı