Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Yiyecekler Var mı ?

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Yiyecekler Var mı ?
Hamile kalmayı artırdığı herhangi bir besin maddesi bulunmamaktadır. Zaten bunun üzerine de herhangi bir çalışma yapılmamıştır. Fakat hamile kalınmadan önce ve hamilelik sonrasında annenin sağlığı ve bebeğin gelişiminde yarar sağlayacak besin grupları vardır. Folik asit, demirden, çinkodan ve kalsiyumdan zengin olan gıdalar her zaman tavsiye edilen gıdalardır. Bunlar gıdalar arasında süt ve süt ürünleri, omega 3’ten zengin olan ceviz, omega 3’ten zengin olduğu bilinen balık eti, kırmızı et, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve salatalar bulunmaktadır. Bunların olabildiğince bol tüketilmesi hem anne adayını sağlığı için hem de bebeğin sağlığı için çok önemli yer tutmaktadır. Anne adayının dengeli ve düzenli beslenmeye çalışması, hem gebelikten önce hem de gebelik sırasında çok önemlidir. Çünkü bebeğin hem fiziksel, hem zihinsel gelişimi intrauterin yani anne karnındaki süreçte başlamakta ve ilk 2 yaşına kadar da bu süreç devam etmektedir. Nasıl ki doğumdan sonra bebeğin beslenmesine çok özen gösteriliyorsa intrauterin anne karnındaki dönemde de aynı özeni ve aynı düzenin sağlanmaya çalışılması çok önemlidir