Diyet ve Beslenme

Kazanılan Diyet Savaşları

Sağlık Kitabı Google News

Bu sorunun gerçek cevabı şu olabilir: Alıştığınız besinleri yiyin ama miktarlannı azaltın.
Yeni yemek pişirme yollan öğrenmek, sevmediğiniz besinler için para ve çaba harcamak, yemek yapmak için saatlerce uğraşmak ve yediğiniz miktann hesabını tutmak yerine, tabağınızı hep yediğiniz besinlerle doldurun, sonra da bir kısmını tencereye geri koyup zihniniz rahat bir şekilde yiyin.
Günde sadece 500 kalori daha az yiyerek, haftada yarım kilo verebilirsiniz. Bu az görünse de, eklenip çoğalacağını unutmayınız.
Yani kendinizi diyete sokmaktan- sa, bazı değişiklikler yapınız. İki parça tatlı yiyorsanız, bir parça yiyiniz. Yağlı soslardan uzak durunuz veya yağlı sos gibi gıdaları çok az kullanınız. Eti ve yağlı besinleri azaltınız. Fazladan sebze ve salata yemeğe çalışınız. Bir de akşam yemeğinden sonra, yürüyüş yapmaya çalışınız. Ve bir daha asla “diyet” demeyiniz!

Etiketler

Çağlar Yıldız

Sağlık Kitabı; En Son Çıkan Güncel Sağlık Haberleri, Hastalıklar Hakkında Bilgiler, Tedavi Yöntemleri, Çocuk Sağlığı, Cilt ve Bakım Gibi Konular Hakkında Bilgiler Verir.

İlgili Makaleler

Bir Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı