Diyet ve Beslenme

Kilo Verdiren İçecekler

Sağlık Kitabı Google News

Zayıflamak için özellikle sindirim sistemine katkı sağlamak gerekir. Sindirim sisteminin hızlanmasıyla zayıflama ve yağ yakma işlemi gerçekleşebilir. Sindirim sisteminin yavaş çalışması kilo alımına yol açan en önemli etkenlerden birisidir. Bu yüzden kilo vermek için ilk başlarda sindirim sistemini hızlandırmak gerekir.

Kilo verdiren içecekler

Limon ve maydanoz:

Malzemeler:

  • 1 tane limon
  • 400 ml’lik büyük su bardağı su
  • 60 gram maydanoz

Hazırlanışı:
Öncelikle limonu sıkın ve maydanozu ufak parçalar halinde doğrayın. Bir kase içine doldurduğunuz malzemelere suyu ekleyin ve karıştırın.

Kilo Verme
Kilo Verdiren İçecekler

Nasıl Tüketilmelidir?

Hazırladığınız bu karışımdan, 5 gün boyunca aç karnına tüketmelisiniz. Peşinden 10 günlük bir mola uygulayarak aynı işlemi 5 günlük periyotla tekrarlayın.

Kilo verdiren içecek Maydanoz:

Kahvaltı öğünü yerine bunu tüketirseniz bu sizi öğle vaktine kadar tok tutacaktır. Bir detox diyet ürünü olduğu için gerilim düşüklüğüne sebebiyet verebilir. Ödem atıcı bir etkiye sahip olduğundan sizin zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Malzemeler:

  • 1 Salatalık
  • 1 Demek maydanoz (sapıyla birlikte)
  • 1 elma
  • Yarım limon suyu
  • Zencefil

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri bir kaba irili ufaklı doğrayın daha sonra mutfak robotuyla iyice küçültün ve üzerine su ilave edin. Su miktarı size kalmış ne kadar isterseniz o denli ilave edin. Tertipli olarak 1 ay bu şekilde meydana getirdiğinızda vücudunuzdaki gereksiz ödemin gittiğini, kalbinizin rahatladığını fark edeceksiniz. Daha sonrasında geçinmek isterseniz eğer 1-2 hafta ara verin ve düzgüsel dengeli sabah kahvaltınızı yapın.

Kilo verdiren içecek Yeşil elma:

Karaciğerden toksin ve yağ atmanıza yardımcı olacak bir içecek. Düzenli kullanımda ayda 4-5 kilo verdirebilen etkili bir içecektir. Sizi tok tutar acıkmış olduğunuzu bile anlamazsınız.

Günde 1-2 kez için, haftada 2 gün kullanabilirsiniz. Kullanacağınız gün bir tek sabah 1 yumurta öğle 1 yumurta akşam 1 yumurta yiyin.

Malzemeler:

  • 1 demet maydanoz
  • 2-3 tane elmanın kabuğu
  • 1 limon
  • 3 tutam karabiber
  • 4 tane yaseminli yeşil çay
  • 1 tane çubuk tarçın
  • Dilimlenmiş taze zencefil
  • 1.5 litre su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri bir tencereye bir bütün olarak doldurun. En son suyu ilave edip kaynatın, 1-2 dakika kısa bir süre kaynayınca soğumasını bekleyin ve soğuyunca afiyetle yiyebilirsiniz. Hepsini 1 kerede bitiremeyeceğiniz için sabah akşam yapabilirsiniz. Yahut 3 öğün olarak tüketebilirsiniz.

Facebook sayfamızı beğenmeyi unutmayın! Sağlık Kitabı Facebook

Etiketler

Çağlar Yıldız

Sağlık Kitabı; En Son Çıkan Güncel Sağlık Haberleri, Hastalıklar Hakkında Bilgiler, Tedavi Yöntemleri, Çocuk Sağlığı, Cilt ve Bakım Gibi Konular Hakkında Bilgiler Verir.

İlgili Makaleler

11 Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı