Sağlıkta kalmak için Takip edin!
Selülit Eşittir Yağ
Selülitin basen ve kalçalarımızda oluşmasının nedeni ise şu: Kadınlar kilo
aldığında Tabiat Ana, aramızdaki tüm armut biçimli kadınların da tanıklık
edeceği gibi, bu fazlalığın kalçalarımıza, basenimize ve karnımıza gitmesini
sağlıyor. Üstelik, bu yağ dağılımı yüzünden, kilolu olmayan kadınlarda bile
selülit ortaya çıkabiliyor.
Neyse ki, diyet ve egzersiz yardımıyla ideal kilonuza inerek selülite yol
açan yağın bir kısmından kurtulabilirsiniz.
Önce kendinize iyice bir bakın. Birkaç kilo vermeye ihtiyacınız var mı? Bir
ihtimal, cevabınız evet olacak. Kadınların yarıya yakını fazla kiloludur.
Doktorunuz, spor hocanız ya da (acımasız derecede dürüst) bir arkadaşınız
da bu konuda bir karara varmanıza yardım edebilir.
Bir başka yol da beden kitle indeksinizi (BKİ) hesaplamaktır. BKİ değeri
kilonuzu boyunuzun karesine bölerek elde edilir. Örneğin,65 kilo ağırlığında
ve 1,62 m. boyunda iseniz, BKİ değeriniz 25′in biraz altında çıkacaktır:
65/(1,62*1,62)=24,8
18,5′ten az ideal kilonun altında
18,5-24,9 sağlıklı kiloda
25-29,9 fazla kilolu
30-34,9 obez
35-39,9 çok obez
40 ve üzeri aşırı obez
“Sarhoşsunuz, Sir Winston, tiksinti verecek kadar sarhoşsunuz.” “Evet
Bayan Braddock, sarhoşum. Ama siz de çirkinsiniz,Bayan Braddock,tiksinti
verecek kadar da şişmansınız.Ben ise sabaha ayılmış olacağım.”
SIR WINSTON CHURCHILL