beslenme ve diyet

Yolunda Gitmeyen Diyetler

Bazen şu veya bu nedenlerle kantarın topuzunu kaçınr, birkaç kilo birden aldığımızı fark ederiz. Önce,…

Yeme – İçme – Öl Diyetleri

Standart diyetlerin çoğunda, alınan kaloriler büyük ölçüde azaltılır ki, kilo kaybı sağlansın. Bu diyetler, şu…

Değişken Gıdalar ve Diyet

İnsanların alışkanlıklarını terk etmesi kolay değildir. Çünkü alışkanlıklar kolay kazanılmaz ve çoğu kişi de alışkanlıklarına…

Zor Diyetler

Çoğu diyet listesi, taze besinler içerir. Bu da yemek alışverişi ve hazırlanması için, daha çok…

Diyet Ayrı, Kendinizi Cezalandırmak Ayrıdır

Diyet demek, normalde yediğinizden az yiyip, sevdiğiniz bazı besinleri kesmeniz demektir. Ayrıca; bazı yeni besinleri…

Diyette Tekrarlanan Hatalar

Ne zaman diyet yapan kişi diyeti bozarsa, diyeti hepten bırakıp, eski alışkanlıklarına geri döner. Bu…

Kazanılan Diyet Savaşları

Bu sorunun gerçek cevabı şu olabilir: Alıştığınız besinleri yiyin ama miktarlannı azaltın.Yeni yemek pişirme yollan…

Her Şeyin Esası Denge ve Karar Bilmek

Sürekli diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız, kontrolünüzün dışında, hormonlannızla ilgili bir probleminiz olabilir. Bu konuda…