O İNSANI HEPİNİZ ÇOK İYİ TANIYORSUNUZ. YA BABA, YA ANNE, YA DEDE, YA ÖĞRETMEN, KOMUTAN YA OKUL MÜDÜRÜ, YA DA İŞYERİNİZDE BİR ÜSTÜNÜZ YA DA …
Bakış Açımızı Değiştirmenin Ruhsal Sağlığımız Üzerindeki Etkileri
Bakış açılarımız doğrultusunda ortaya çıkan diğer davranışlarımız Paradigmalarımız tarafından yönetilir. Paradigmalar bizi oluşturur ve bizimle …
Biyotin Nedir ve Ne İşe Yarar?
Biyotin, birçok gıdada bulunan bir B vitaminidir. Biyotin B-7, H vitamini veya koenzim R olarak da adlandırılabilir. Tüketilen yiyeceklerdeki …
Muz Deyip Geçmeyin!
Neredeyse herkesin severek tükettiği muzun yararlarını hiç merak ettiniz mi? Muz, B6 vitamini açısından varlıklı olmasının yanı sıra, uygun bir C …
Çocuklarda Tırnak Yeme Alışkanlığı
Uzm. Kl. Psk. Nermin Erdoğan, sıklıkla çocuklarda görülen tırnak yeme davranışının göz gerisi edilmemesi gereken değerli bir hastalık olduğunu …
Çocuklarda Öfke! Aman Dikkat!
İnsanların temel yaşadığı 8 farklı temel his vardır. Memnunluk, ıstırap, dehşet, şaşkınlık, öfke, ilgi, iğrenme, utanç. Bu temel hisleri yaşamak …
Ketojenik Diyet Merak Ettiniz Mi?
Benim de danışanlarımda sıklıkla uyguladığım ve bugünlerde oldukça karşımıza çıkan ketojenik diyet hakkında neler biliyorsunuz? Gelin hep …
Güzel Gıda Organik Seylon Toz Tarçın
Güzel Gıda Organik Seylon Toz Tarçın; Bebek mamasından sütlü tatlılara, granolalardan çikolatalara, kahvaltılık karışımlardan pasta ve bisküvilere, hatta bazı tuzlu yemek harçlarına kadar birçok tarifte kullandığım, kokusuna hayran olduğum bir baharat türü…
Menopoz Dönemi Sırasında Kilo Vermek için 7 Günlük Diyet
Menopoz Dönemi Sırasında Kilo Vermek için 7 Günlük Diyet; Menopoz, kadınlar için yaşlanmanın normal bir parçasıdır. Hormon seviyeleriniz azaldıkça, sağlıklı bir kiloyu korumak, kalp hastalığı, diyabet ve meme kanseri riskinizi azaltmak daha…
Aynı Anda Kilo Vermek Ve Kas Yapmak için Yemek Programı
Kilo vermek, yağ kaybetmek ve bir yandan kas yapmak için sağlıklı bir fitness beslenme planını dikkatlice oluşturmalı ve titizlikle takip etmelisiniz. Kas yapma süreci yağ kaybetme işleminden çok farklıdır, ancak yemek programınızda…