Diyet ve Beslenme

Diyet ve Beslenme, diyet ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler, aşırı kilolardan kurtulma, zayıflama ve kilo vermek için bilgiler.

Çörek Otunun Faydaları

Bileşiminde A, B (B1, B2, B6), C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, selenyum, fosfor, demir, sodyum…

Hindistan Cevizi, Yan Ürünleri, Faydaları

Hindistan cevizi birçok farklı kullanım alanıyla dünyanın en çok yönlü doğal ürünlerinden biridir. Bu besin,…

Kivinin Beslenmemizdeki Yeri

KiVi Kasım ayında dalından toplanan ; potasyum, sodyum, kalsiyum, demir, karbonhidrat , A vitamini, C…

Sporcuların Beslenmesinde Karbonhidratın Yeri

Karbonhidrat alım önerileri; Yapılan sporun şiddetine göre ,sporcunun kilosuna göre sporcuların günlük karbonhidrat alımları değişir.Yüksek…

Su ve Hayat

Hayat için vazgeçilmez olan su, birçok bilimsel çalışmada yerini almış ve bu çalışmalar sonunda; vücuda…

Beslenme Önerileri

Yeterli ve dengeli beslenme : sağlığımızı korumak , geliştirmek ve yaşam kalitemizi arttırmak için ;…

Biyotin Nedir ve Ne İşe Yarar?

Biyotin, birçok gıdada bulunan bir B vitaminidir. Biyotin B-7, H vitamini veya koenzim R olarak…

Muz Deyip Geçmeyin!

Neredeyse herkesin severek tükettiği muzun yararlarını hiç merak ettiniz mi? Muz, B6 vitamini açısından varlıklı…

Ketojenik Diyet Merak Ettiniz Mi?

Benim de danışanlarımda sıklıkla uyguladığım ve bugünlerde oldukça karşımıza çıkan ketojenik diyet hakkında neler biliyorsunuz?…

Menopoz Dönemi Sırasında Kilo Vermek için 7 Günlük Diyet

Menopoz Dönemi Sırasında Kilo Vermek için 7 Günlük Diyet; Menopoz, kadınlar için yaşlanmanın normal bir…